ラスト・フレンズ、ってドラマありますけど。「最後の友達」 この後どんなストーリー展開になるんでしょうか？

ラスト・フレンズの長澤まさみさんよりは　のだめカンタービレに出てた上野樹里さんの方が好きかもです。あんな難しい役をがんばってやっている所を応援したくなりますね。

シェアハウスは楽しそうだけど、あそこまで問題を抱えた人たちが集まるシェアハウスってある意味怖いです。

ドラマでよく出てくるカップ。気になりませんか？あのカップは可愛いですよね。

 

シャロン・ストーンが失言で大きな痛手を負いました。

↑の映画はシャロン・ストーンがレズ役に挑戦した映画。 お友達のレズビアンの方とキスの練習をしたとかしないとか・・

何がどうなって問題になったかと言うと、チベット問題があり、その「お仕置き」で中国で大規模地震が発生した！とかいうコメントをしちゃったみたいです。

で、これにより中国人によるシャロン・ストーンの映画ボイコットということになると何十億というお金をシャロン・ストーンがふいにしたことになる、という話。

シャロン・ストーンはすぐに謝罪コメントを出したみたいですけど。後悔先に立たずですかね。

米倉涼子さん主演の交渉人というテレビドラマが始まりますね。

米倉涼子さんってセクシー なんだか大胆な下着姿も披露されているとか、米倉さん。
米倉涼子さんのドラマって話題になりますよね。
確か、黒の手帳とかなんとかもヒットしましたよね。
そんな米倉さんには「悪女」のイメージが付いて回りますが、これもそんな役回りが多かったからかも。
今回は警視庁の警察官というか交渉人。悪女ではないはず。

そんな米倉さんは本当にボディーラインが綺麗です。
あそこまで体の線をキープするには並大抵の努力ではできないはず。
エステのコマーシャルにも出演されていましたけど、Ｇａｃｋｔさんと一緒に。
もちろんエステでお肌を綺麗にし、ジムなどで体を鍛えているのでしょう。

そんなの面倒だ〜！お金も時間もない！という人は、米倉涼子さんの写真でもデスクの横に貼ってまずは「イメージトレーニング」から始めましょう。

米倉涼子さん主演の交渉人というテレビドラマが始まりますね。

米倉涼子さんってセクシー なんだか大胆な下着姿も披露されているとか、米倉さん。
米倉涼子さんのドラマって話題になりますよね。
確か、黒の手帳とかなんとかもヒットしましたよね。
そんな米倉さんには「悪女」のイメージが付いて回りますが、これもそんな役回りが多かったからかも。
今回は警視庁の警察官というか交渉人。悪女ではないはず。

そんな米倉さんは本当にボディーラインが綺麗です。
あそこまで体の線をキープするには並大抵の努力ではできないはず。
エステのコマーシャルにも出演されていましたけど、Ｇａｃｋｔさんと一緒に。
もちろんエステでお肌を綺麗にし、ジムなどで体を鍛えているのでしょう。

そんなの面倒だ〜！お金も時間もない！という人は、米倉涼子さんの写真でもデスクの横に貼ってまずは「イメージトレーニング」から始めましょう。

丸川珠代さんが参院選に立候補して頑張っています。
といってもこの前近くを丸川珠代さんの宣伝カーが通ったのですが、丸川珠代さんは乗ってませんでした。
せっかく手を振ろうと思っていたのに・・・（ちょっとミーハーですね）
でも「丸川珠代さんだから見てみたい」という人も多いはず。
元アナウンサーですから。毎日のようにお茶の間に顔を出していた人ですから。
選挙は相当な資金と相当な精神力と相当な体力が必要だと思うのです。
丸川珠代さんは元アナウンサーですから資金と精神力も体力も大丈夫でしょう。
特に体力！アナウンサーって体力ありそうですよね。
朝早かったり、夜遅かったり。時には体当たりで放送したり。
きっと日々のトレーニングやエクササイズ、サプリなんか欠かさないのでしょう。
特にサプリなんて最近は簡単に何種類ものサプリを摂取できるような商品が発売されていますから（マルチビタミンとか）。
手軽に利用できるようになってきましたよね。

丸川珠代

沢尻エリカさんが快挙です！
ERIKAとしてリリースしたシングルが初登場オリコン１位を獲得。
オリコン１位なんてなかなか取れるもんじゃありません。
ましてや沢尻エリカちゃんは女優さん。
歌手ではないのですから。
といっても前作のデビュー作でもオリコン１位を獲得しちゃっているんですよね。

沢尻エリカちゃんといえばペプシネックスのＣＭが最近流れています。
ちょっと挑戦的な態度でセクシー感もあり、気になるＣＭです。
そのＣＭを見ればわかるとおり、沢尻エリカちゃんは本当に素晴らしいボディーの持ち主です。

まだ２１歳という若さもありますからそれほどトレーニングやエクササイズしなくてもいいのかもしれません。
でも週２回くらいはジムに通って健康管理くらいはしているのでしょう。
エクササイズは継続しないと意味がないですからね。

中田ヒデと米倉涼子が麻布のイタリア料理店で目撃された！！
といってもただ一緒に食事をしただけの様子。
中田ヒデが女性２名をと一緒にイタリアンレストランに現れ、ちょうどその時同じレストランに米倉さんがいた模様。
ただ面識があってということみたいですね。

それよりも中田ヒデ。もてるというよりか、いろんな女性と一緒に食事のしすぎです！
交友範囲が日本だけでなく海外にも広がっているために本当に世界の津々浦々から中田ヒデのお食事情報が入ってきますから。
あれだけ頻繁に女性と外食していて、しかも大のお肉好きで野菜嫌い。
現役を引退しても体を維持しているということはきちんと筋肉トレーニングしているのでしょうか。
スポーツ選手だった人で急に太る人もいますから、現役のような体を維持している中田ヒデさんは毎日運動しているのでしょう。

米倉涼子さんもあの美しいボディーをエステのＣＭでご披露してくださっていますけど。
やっぱり自分の体に投資をして磨きを掛けて、きちんとお手入れしてあげないといけないですね。
米倉涼子さんのようなボディーになれるようにまずはイメージトレーニングをはじめるとするか。

ビリーズ・ブート・キャンプの大ヒットを受けてビリ・ブランクス氏が娘さんと来日されましたね。
見ましたか？ビリー・ブランクス氏の体。
筋肉の塊です。あれで５１歳とはとうてい思えません。

毎朝４時半におきてトレーニングを始めるらしいです。
もちろん自分が何を食べるかもきちんと考えて食事をしているそうです。

そうでなければ５１歳になってもあのような健康的な肉体を維持できませんよね。

ビリーズ・ブート・キャンプは実際見たらわかりますが、なかなかハードなエクササイズです。
第一巻だけでも５５分間あり、その間ずっと動いているという感じ。
それで疲れちゃって嫌になる人が続出しているらしいです。

でも、ビリーズ・ブート・キャンプのＤＶＤの中でビリーがいろいろ言って励ましてくれるのです。
とっても励まし方が上手で、しかも簡単な英語なので英語が苦手な方でも大体の意味は理解できると思います。
別にトレーニング目的でなくてもビリーの励ましに触れたいという人にもいいＤＶＤだと思いますよ。

日本で大ヒットしているこのビリーズ・ブート・キャンプ。
ビリーの来日で更にヒットするでしょうね。

シエスパで大爆発がありましたね。渋谷の真ん中。本当にびっくりしました。
シエスパはシエスタというスペイン語の「昼寝」とスパを合わせた造語なのでしょう。シエスパ。かわいらしい名前です。
昼寝をする感覚でリラックスし、温泉に入って気分もリフレッシュ。都会の真ん中でシエスパのような施設があると利用したくなるのが女心です。
もちろんエステやマッサージなどもあるそうです。温泉に入って血行をよくし、エステやマッサージで老廃物を体内から排出する。まさにデトックス！
一箇所でダイエット・デトックスができるのですからシエスパは優秀な施設と言えるでしょう。
今回の大事故でもちろんシエスパは営業中止ですから都会でこのようなオアシスを求めるとしたらザブーンや東京大江戸温泉とかになるのかもしれません。
最近はスポーツジムでもマッサージ受けられし、温泉ならぬジャグジーもあるからスポーツジムもいいですよ。

山口もえさんが女児出産です。
おめでとうございます！！

山口もえさんって天然ボケというか、癒しキャラというか・・・そんなイメージが先行して「お母さん」というイメージがしっくりきませんね〜。
でも１０時間もの陣痛に耐えて無事赤ちゃんを出産です。
女の子ということですから、山口もえさんも楽しんで育児されるのでは？

産後の女性の体型は産前の体型と全然違いますよね。体は丸くなり、脂肪もしっかり付いています。
１０ヶ月も赤ちゃんを体内に養っているのですからそれなりの体型になってしまうものです。
ですから産後のダイエットは本当に難しい。それでなくても育児も家事も同時にこなさないといけないのですから。
でも、産後は脂肪が落としやすい時期だとも言われています。ですからダイエットには最適な時期なのかも。

そこで産後のお母さんにオススメしたいのは骨盤運動。出産で骨盤の位置が変わっていたりするんです。そのまま放置しておくと大変なことに。
と同時に、栄養バランスのいい食事を取ることでダイエットをしましょう。例えば玄米のご飯にしてみたら？手軽ですし、最近の玄米はとってもおいしいですから。
発芽玄米とかもいいですよ。